Fazolové brownies bez mouky jsou skvělou alternativou k tradičním dezertům! Díky černým fazolím jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny, ale přitom vynikají lahodnou chutí. Vyzkoušejte tento zdravý recept a užijte si sladkou chuť bez výčitek!
Arašídy neloupané jsou skvělým zdrojem energie a živin. Obsahují zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu, což z nich činí ideální občerstvení. Při konzumaci však dbejte na porce, abyste předešli nadměrnému příjmu kalorií.
Veganská želatina, kterou zamilujete, je skvělou alternativou tradiční želatiny. Vyrobena z přírodních surovin, jako je agar-agar nebo karagenan, nabízí téměř nekonečné možnosti. Vhodná pro dezerty, marmelády nebo želé – objevte její výhody a chuť!
Seitan je skvělou alternativou masa, bohatou na bílkoviny. Připravte si ho snadno: smíchejte pšeničnou mouku s vodou, hněťte a omývejte, dokud nezískáte elastickou hmotu. Poté vařte v aromatickém vývaru s kořením. Výsledek stojí za to!
Veganské perníčky jsou skvělým způsobem, jak ozvláštnit vaše vánoční svátky. Tento recept spojuje tradiční chutě s rostlinnými ingrediencemi, které potěší nejen vegany. Připravte si je spolu s rodinou a užijte si slavnostní atmosféru!
Vegetariánský segedínský guláš je skvělou alternativou pro milovníky tradiční české kuchyně, kteří se chtějí vyhnout masu. Tento recept kombinuje chutné houby, kysané zelí a koření, čímž vytváří lahodnou a sytou pochoutku. Ideální pro rodinné obědy!
Pražení kešu oříšků je snadné a přitom může výrazně zvýšit jejich chuť. Stačí je rozložit na plech a opékat v troubě při 180 °C po dobu 10–15 minut. Nezapomeňte je pravidelně míchat, aby se opékaly rovnoměrně. Objevte plnou chuť domácích kešu!
Vegetariánské kari s kokosovým mlékem je skvělým způsobem, jak obohatit váš jídelníček o chutné a zdravé ingredience. Kombinace zeleniny, koření a krémového kokosového mléka vytváří jedinečný a exotický zážitek. Zkuste si připravit toto jídlo doma!
Namáčení kešu oříšků do vody má řadu zdravotních výhod. Tento proces zvyšuje jejich stravitelnost, aktivuje enzymy a snižuje obsah antinutričních látek. Navíc změkčené kešu získávají krémovou konzistenci, ideální pro smoothies nebo omáčky!
Kolik kalorií má 100 g kešu oříšků? Přibližně 553 kcal. Kešu jsou bohaté na zdravé tuky, bílkoviny a minerály, což z nich dělá skvělou volbu pro výživu. Obsahují také antioxidanty, které podporují celkové zdraví.
ŠtíhloNožka.cz - Vaše inspirace pro zdravé vaření
© 2025 Štíhlonožka.cz
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!
