Vegetariánská strava: Jak začít a co jíst pro zdravý životní styl
Vegetariánská strava může být skvělým krokem k zdravějšímu životnímu stylu. Začněte postupně, nahraďte maso luštěninami, zeleninou a celozrnnými produkty. Nezapomeňte na dostatek bílkovin a vitaminů B12. Vybírejte pestré potraviny a experimentujte!