Čaje na spaní: Nejlepší volby pro klidné noci
Čaje na spaní jsou skvělým způsobem, jak podpořit klidný spánek. Mezi nejlepší volby patří heřmánek, levandule a meduňka. Tyto bylinky přirozeně uklidňují nervový systém a pomáhají uvolnit mysl, což vede k hlubšímu a osvěžujícímu spánku.